Ergonomie pour les conducteurs (thème 3)
Qu’est-ce que le chargement et le déchargement ergonomique ? Comment régler correctement mon siège ? Soulever, plier et porter. Tous ces sujets sont abordés dans cette formation destinée aux chauffeurs routiers. Les participants apprennent comment protéger au mieux leur dos et comment vivre sainement sur la route ! FORMATION TRÈS PRATIQUE AVEC BEAUCOUP D'EXERCICES ! Contenu théorique : Législation et responsabilitésRisques et points d'intérêtAnatomie et physiologie humaines de baseConséquences de la surcharge physiqueProblèmes de dosMaux de couNutrition, exercice, sommeil et stressBonne forme physiqueEffets de l'alcool, des drogues et des médicamentsConseils concernant la posture debout, assise et couchée Contenu pratique : Outils et techniques pratiques destinés au métier de conducteurPosture assise correcteTechnique de levage, technique de traction et de poussée